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5 idées d’en-cas avant d’aller dormir
Tu te demandes toujours si manger avant de dormir va t’engraisser ? Eh bien non ! Manger en soirée ne fait pas prendre de poids si l’on garde de bonnes habitudes et que l’on évite le grignotage. Donc si tu as faim avant d’aller te coucher, il est inutile de te priver. Tu dois juste choisir les bons aliments qui… Lire la suite
Des smoothies healthy en seulement 3 ingrédients !
Nombreuses sont les personnes ayant pris la bonne résolution de mieux manger cette année. Mais attention, manger mieux ça ne veut pas dire régime, restriction ou encore petite quantité ! C’est surtout plus de fait-maison et des plaisirs plus variés ! Donc exit le smoothie tellement sain qui va t’assainir de l’intérieur pendant 2 jours ou qui te donne l’impression de… Lire la suite
